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保健按摩作用大

  • 来源:互联网
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  • 2019-09-25
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  我的保健按摩操简便易操作,分享给各位朋友。一是“两脉”保健。人体的后背是督脉。我会在门框上撞背,上下午各1次,每次撞200下。前胸及腹部有任脉。用拇指肚自咽喉处往下推按,至耻骨处。每天2次,每次20遍。二是按摩涌泉穴。每晚9时左右,用热水泡脚,然后用手掌搓脚底的涌泉穴,右手搓左脚,左手搓右脚,各60下。过去,我经常感冒、失眠。近两年我坚持做上述按摩,感冒少了,睡得香了,感觉精气神棒棒哒。 狄甫宁
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