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经常做这四件事 会比别人老得快

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  • 2019-06-28
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  医学指导/广东省中医院皮肤科副主任医师闫玉红教授

  “很多人以为‘补’最好是在冬天,其实不对,对女性来说,炎夏才是最好的时机。”广东省中医院皮肤科副主任医师闫玉红教授介绍,女性的美,时时刻刻离不开雌性激素的分泌:皮肤的光滑润泽、身体的曲线之美、声音的轻柔悦耳等,都需要雌激素的维系。很多人天天贴面膜、做繁复的护肤工序,都不如做好卵巢保养来得有效。利用长夏的机会进行温补,我们的气血容易进入一个新的状态,不仅一些妇科疾病会得到很好的改善,很快你的气色、气血都会由内而外散发活力,焕然一新。年龄越大,这种优势就越发显著。

  文/广州日报全媒体记者冯冯 通讯员宋莉萍

  生活小事不注意 容易催人老

  闫玉红介绍,卵巢是一个很精微的器官,具有很强的节律性,很容易出现问题。临床上大多数女性,都是在不知不觉中损伤自己。以为没关系,其实这些“生活小事”伤害特别大,以下四点要特别注意:

  1.晚上11时前不睡觉

  凌晨1时到3时是肝经运行的时间,女子以肝为先天,如果这个时间没能进入深度睡眠,肝不能得到很好的修复,就会干扰到整个节律。

  要在凌晨1时进入深度睡眠,那么至少要在晚上11时就入睡,如果入睡困难的,还要更早一些上床。这就是我们说的“美容觉”。

  2.每天敷一片面膜

  因为一些明星或者美容博主的宣导,很多人每天敷一片面膜、每天做一套复杂的护肤程序。这些护肤行为,健康风险其实是很大的。

  闫玉红介绍,不少护肤品都含有激素,人体吸收了这些激素,也会影响到卵巢正常的激素分泌。最为可怕的是,我们并不知道激素成分可能隐匿于哪些成分的提取物里,而监管监控是否到位全面,也是不得而知的。

  美国乔治

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