八卦步法口诀道教八卦图阴阳八卦图图片

　　自打看了影戏【武当】，我就对八卦掌布满了盼望！跟网上学练了武当、程式玄门八卦图、尹式、孙式的八卦掌掌法，本人定的目的就是经由过程习练八卦掌玄门八卦图，熬炼手眼身法步的和谐性和灵敏性

　　自打看了影戏【武当】，我就对八卦掌布满了盼望！跟网上学练了武当、程式玄门八卦图、尹式、孙式的八卦掌掌法，本人定的目的就是经由过程习练八卦掌玄门八卦图，熬炼手眼身法步的和谐性和灵敏性。因为没有徒弟的面授指点，以是在拳理和心法方面总觉的有点缺憾！当看到【八卦掌总歌诀】的那一霎时，我如获珍宝，以为八卦掌的拳理精髓就躲藏在总歌诀所“走为先”傍边！

　　之前我将重点放在了套路上，从客岁开端在城北小树林开端操练绕树走圈，随后开端操练绕树走“8”字，年前开端操练绕树走九宫（根据中华传统武学中的“八卦九宫图”的方位、次第和道路）！一年多来觉得结果十分好！步法稳了玄门八卦图，身法活了，伎俩变革也天然了，各大掌法的跟尾玄门八卦图、变革愈加和谐都雅了......

　　常言道“百炼不如一走”！真是一言中的！练八卦掌就走起来吧，在播种安康的同时，你定会播种“工夫上身”的欣喜，必然会的玄门八卦图！

　　小树林恰好有9棵树，好似九宫八卦图普通，我根据飞九宫步法，把八卦掌中的9掌交叉到此中，当作练拳前的热身举动阴阳八卦图图片。从“一”到“九”周长间隔约100米阴阳八卦图图片，再绕回从“九”到“一”玄门八卦图阴阳八卦图图片，总计9掌，轮回变革，团体走完约莫2000米，用时20来分钟，比走路、跑步的熬炼健身结果要强多了！并且主要的是可以走出“工夫”！