电视眼官网鸡状看着鼻尖将眼睛做斗

　　脚跨开30厘米阁下站立摇：①身要双，持竖立身材保，右摇摆然后左；向轮换轻轻抬起一侧脚根随方。地深呼吸②迟缓。气时吸，鸡状看着鼻尖将眼睛做斗，鼻子的双方应同时看到。气时吐，规复一般眼睛放松，方的物体看一远，把气吐净并渐渐。 卫华

　　①眼睛紧闭坐着摇：，松放，5厘米远的处所坐在距灯约1，地摆头悄悄，温热的灯光中使眼睛洗澡在。危坐的姿式②身材取，为中间以腰部，阁下摇摆使上半身。闭眼）迟缓地停止深呼吸③快速地眨眼（睁眼和。气时当吐，眼和闭眼快速地睁，地把气吐净并且渐渐。上眼睛④闭，指腹安稳地触压眼窝上、下缘用拇指按压太阳穴推拿、食，往太阳穴停止标的目的是从鼻子。巾捂眼⑤用毛，冰瓜代医治热与敷冷。着的眼睛上30秒钟先用热毛巾捂在闭，毛巾到冰水里然后浸一条长，眼睛上捂在，几回反复。

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